El café es una de las bebidas preferidas para el desayuno; sin embargo, este puede ser un aliado al tratar de bajar de peso, aquí te explicamos de qué forma.

Según el portal El Diario, el café puede mejorar el metabolismo y quemar grasa, además de controlar el apetito. Esta función del aromático se puede lograr con estos tres puntos claves.

El primero es beberlo sin azúcar ni leche siendo mejor opción el café negro o americano, dichos complementos lo único que hacen es aportar calorías, grasas y carbohidratos y reducen la absorción de polifenoles que son los antioxidantes del café que promueven la pérdida de peso.

De igual modo, es importante considerar la cantidad que se bebe. Si se quiere perder peso, se recomienda tomar de 1 a 3 tazas máximo al día. Lo mejor es hacerlo por la mañana, al terminar de desayunar.

Por último, es importante aclarar que el café solo no es “milagroso”. Los especialistas, según El Diario, indican que es necesario acompañarlo de una alimentación saludable, así como tomar un vaso de agua por cada taza de café, con el fin de purificar el cuerpo.

Además: Café con estilo de museo es uno de los destinos turísticos imperdibles del Lago de Yojoa