San Valentín se acerca con campañas que celebran el amor romántico, las reconciliaciones y los gestos grandilocuentes, pero también abre conversaciones más profundas sobre lo que ocurre cuando una relación termina y el vínculo no se rompe del todo.
Muchas personas sienten el impulso de volver con su ex, incluso cuando saben que esa relación dejó heridas, inseguridades o patrones dañinos, una dinámica que se repite en silencio en miles de historias personales.
En televicentro.com hablamos con la psicóloga clínica Belia Madrid, MSc, para entender por qué regresar con un ex puede convertirse en una conducta adictiva, incluso cuando la relación dejó dolor.
¿Por qué se vuelve adictivo regresar con tu ex?
"Volver con un ex puede volverse una conducta adictiva porque el vínculo afectivo activa los mismos circuitos cerebrales que las adicciones: dopamina, apego y alivio momentáneo del malestar”, explica Madrid.
Según la especialista, el cerebro recuerda los momentos de conexión y busca ese alivio rápido, lo que lleva a confundir familiaridad con seguridad. “Es un aprendizaje emocional que se refuerza con cada reencuentro”, agrega.
La psicóloga detalla que cuando una relación alterna picos de cariño con períodos de distancia, aparece el refuerzo intermitente. “El afecto llega a ratos, y eso condiciona al cerebro a perseguirlo con más intensidad”, señala.
En términos de apego, si la persona activa una herida de abandono o inseguridad, el cuerpo entra en alerta.
“No buscas solo a la persona, buscas seguridad. Por eso el mensaje de esa persona calma y el silencio genera mucha inseguridad”, afirma.
Sobre vivir San Valentín en soltería, la especialista invita a cuestionar creencias. “Estar soltero no es un diagnóstico. Si la fecha genera presión, toca una creencia: si no tengo pareja, valgo menos”, explica.
Para Madrid, la clave está en construir una identidad afectiva completa con vínculos, propósito, placer y autocuidado. “La pregunta no es si tengo pareja, sino qué significado le di a estar sola o solo. En terapia podemos revolverlo”, concluye.
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