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¿Qué tan altos están tus niveles de estrés financiero?, aquí te detallamos los síntomas

A la crisis sanitaria que se vive por la pandemia del covid-19 se suma la crisis financiera, provocando altos niveles de estrés. ¿Cómo afrontar el estrés financiero?

La pandemia del covid- 19 está provocando altos niveles de estrés en la mayor parte de la población a nivel mundial, estiman especialistas. Sin embargo, la pérdida de empleo y la falta de ingresos para poder cancelar deudas ha elevado los niveles de estrés en la mayoría de la población hondureña.

Una mala situación financiera puede desembocar en este tipo de estrés.

  • Discusión con su cónyuge o familiares
  • Molestias en cuello y espalda,
  • Problemas digestivos o de tránsito intestinal
  • Estados de ansiedad
  • Depresión
  • Problemas cardiacos, hipertensión
  • Incapacidad para concentrarse
  • Irritabilidad
  • Falta de regulación emocional
  • Insomnio
  • Depresión e incluso obesidad por mantener hábitos alimentarios inadecuados o comer de forma compulsiva.

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Los expertos aconsejan poder lidiar con el estrés financiero, poniendo en práctica varios consejos:

  • Mantener un buen estado mental y físico
  • Llevar un registro de los ingresos y egresos
  • Evitar gastos innecesarios
  • Ponerse metas de ahorro alcanzables.

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