La creadora de contenido Vanessa Barahona sorprendió a sus seguidores tras revelar que atraviesa dificultades para dormir y que su situación se ha complicado durante las últimas semanas.
En un video publicado en sus redes sociales, Vanessa contó que lleva aproximadamente dos meses descansando únicamente entre dos y tres horas por noche.
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¿Cuál es el problema que enfrenta?
Vanessa explicó que desde su adolescencia ha experimentado episodios de insomnio, aunque aseguró que recientemente la situación ha empeorado considerablemente.
"Yo tengo dos meses que solo duermo dos horas, tres horas", relató la creadora de contenido mientras hablaba sobre las dificultades que enfrenta durante las noches.
Según explicó, anteriormente solía conciliar el sueño alrededor de la medianoche o la una de la madrugada.
Sin embargo, señaló que actualmente puede quedarse despierta hasta las tres, cuatro o incluso cinco de la madrugada, para levantarse pocas horas después.
"Ya es un día seguido sin dormir, dos días seguidos sin dormir, ya no hallo qué hacer", expresó Vanessa al describir cómo ha escalado su situación.
La creadora también comentó que no desea volver a utilizar pastillas para dormir, debido a su preocupación por desarrollar dependencia.
Ante esta situación, Vanessa Barahona pidió recomendaciones a sus seguidores y aseguró que, si continúa de la misma manera durante la semana, acudirá con un médico.
"Esto ya no es normal", afirmó durante el video, dejando ver su preocupación por las dificultades que está experimentando para descansar.
Seguidores le brindan consejos a Vanessa Barahona
Tras compartir su experiencia, Vanessa Barahona recibió numerosos comentarios de seguidores que intentaron aconsejarla sobre diferentes alternativas para mejorar sus hábitos de sueño.
Entre las recomendaciones apareció el uso de melatonina y reducir el tiempo frente al celular antes de dormir.
"Toma melatonina y deja a un lado el celular para que descanses", escribió uno de sus seguidores.
Otros usuarios le sugirieron consumir té de valeriana con manzanilla y evitar las bebidas con cafeína durante las horas previas al descanso.
"Trate de no tomar café", comentó otra persona en la publicación.
También hubo quienes recomendaron reducir el uso del teléfono varias horas antes de acostarse.
Los comentarios continuaron con distintas sugerencias, mientras Vanessa manifestó su preocupación por el impacto que esta situación está teniendo en su descanso.
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